身体记得你所有的委屈：学会与自己和解，是最好的养生你有没有过这样的体验——明明去医院检查，结果显示身体没什么大问题，但就是感觉这里不舒服、那里不得劲？其实，身体是心灵的镜子。那些说不清道不明的小毛病，很可能是在提醒你：亲爱的，你该停下来，好好照顾一下自己的心了。你的身体，藏着你未曾释放的情绪古人云：“相由心生，病由心起...

身体有结节,疙瘩,囊肿等,那么这个人心里一定有怨恨的,而且是怨恨越久,长的越多越大,也就是常说的生气,生自己的气,生他人的气,通俗一点讲就是自己跟自己纠结,自己不放过自己,很多事情,都在一念之间。好好的自己和解一下,给自己的身体道个歉,别再内耗,人能常清静,天地悉皆归。人如果经常小病小痛,相当于化解了大的灾难,人一生不...

序章：关于我们为什么在这里在这个每秒都在加速的世界里，我们常常忘了——忘了怎么呼吸。忘了心是什么感觉。忘了自己是谁。焦虑像一张无形的网，将我们裹紧。我们追逐效率，追逐成就，追逐所有"应该"的东西，却把最重要的一样东西落在了身后：安心。于是，我们创建了安心念。不是为了教你如何变得更好，而是邀请你——回...